반응형 gi지수 낮은음식1 gi지수 낮은음식, 혈당지수 가만히 있어도 땀이 나는 무더운 여름은 누구나 힘듭니다. 특히 당뇨병 환자는 힘든 계절인데요. 상대적으로 온열 질환에 취약하고 혈압과 혈당 등 챙겨야 할 것이 많습니다. 이들은 음식을 섭취할 떄 당지수가 낮은 식품을 섭취해야 하는데요. 이번시간에는 혈당지수의 정의와 혈당지수(gi)가 낮은음식이 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다.gi(혈당)지수gi지수는 Glycemic index로, 특정 식품을 섭취할 경우 얼마나 빠른 속도로 소화하여 혈당 농도를 증가시키는지 객관적으로 표시한 지수입니다. 혈당지수가 높은 식품일수록 섭취 후 포도당 농도를 빠르게 상승시킵니다. 이것은 인슐린을 필요 이상으로 많이 분비하게 합니다.당뇨 정상수치표✅혈당지수는 포도당 50g을 먹었을 떄의 혈당이 상승한 면적을 기준(100)으로.. 2024. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
